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碳酸饮料。喝一瓶碳酸饮料相当于喝下去几百千卡的空能量。研究表明，对有些人来说，碳酸饮料还会增强爱吃甜食的嗜好。
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2017-01-22 00:47:43 
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乳品能让你变苗条吗？很多人认为乳品容易使人发胖，往往会减少乳品在膳食中的比例。殊不知如果吃法得当，乳品也能抗肥胖，帮助你健康地控制体重。
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2017-01-22 00:47:41
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很多MM盲目的以为减肥只能食用水、蔬菜、水果。却不知道吃肉也可以减肥的。
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2017-01-22 00:47:38
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为了抵御冬季较低的气温和寒气，我们不知不觉吃进了不少高热量的食物，各种各样的美食也让我们的嘴巴欲罢不能。某一天站在镜子前，才突然发现自己的身材开始发胖了，美丽的曲线改变了。为了避免这种不幸发生，就从现在开始关注自己的饮食吧。
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2017-01-22 00:47:35
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冬季饮食，不一定要以热为主，适当吃点苦味食物，不仅能消消体内的“火”，还能达到减肥的效果。
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2017-01-22 00:47:33
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从营养学角度来说，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。若长期靠“水果”为生，对人体的内分泌、消化系统、
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2017-01-22 00:47:30
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材料：白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。
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2017-01-22 00:47:27
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是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。
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2017-01-22 00:47:24
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人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物等都是淀粉类食物，是人体热能的主要来源。
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2017-01-22 00:47:22
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爱美的MM们总是担心那些营养食物，会导致她们长胖，因此总是战战兢兢的吃每样东西，早餐就更不用说了，那些牛奶、面包等等脂肪含量高的食物都是她们最忌讳的，于是很多的MM选择不吃早餐，可是MM们，你们知道吗？想要苗条身材，不吃早餐更危险，我们要的不是不吃而是要吃对。
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2017-01-22 00:47:20
