人体在水中游泳时，双臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉都参与运动，能使全身肌肉得到很好的锻炼。并且人在水中运动所消耗的能量比陆地多得多，可以
谁都想健康瘦身，那么哪些瘦身运动能有效减肥？以下揭晓适合我们的瘦身运动，让您瘦身，有效减肥，做一个健康美人！
人体在水中游泳时，双臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉都参与运动，能使全身肌肉得到很好的锻炼。并且人在水中运动所消耗的能量比陆地多得多，可以有效的增肌减脂。
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