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2017-01-22 00:02:47 
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人体的基础代谢率（也就是在一天中维持基本生命状态消耗的能量）会随着年龄增长而变慢，年纪越大，体内的新陈代谢就越慢，越来越多的热能以脂肪形式积存在体内。这也是许多人随着年龄的增长而体重增加的原因之一。
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2017-01-22 00:02:45
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亲朋好友相聚，阖家团圆时，难免要吃一些大鱼大肉等高蛋白高脂肪食物，各种聚餐加上糖果、零嘴等美食会使很多人受不住诱惑而放开肚皮吃喝，不少人会因此患上肠胃消化不良症。另外，人们往往会利用一些假期放松身心，补充睡眠。
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2017-01-22 00:02:42
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时下减肥食谱多到令人眼花缭乱，是不是每一种都是有效、健康的减肥方法呢？在这里，专家为大家点评三大热门饮食减肥法，分析优劣。
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2017-01-22 00:02:40
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许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。
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2017-01-22 00:02:37
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西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。
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2017-01-22 00:02:34
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从熟食店到西餐店，一路上都是猪肉炒饭，超级玉米面豆卷，干酪汉堡包……无论你喜欢哪间饭馆，它的菜单中都会有高热量的的饮食选择。 在外吃饭的糟糕选择给我们的腰围造成了巨大的破坏。
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2017-01-22 00:02:32
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在这次干预行动中，营养师根据每个人的血脂情况开出了不同的处方，规定一天摄入食物的总热量为1200～1800热卡，并要求大家不吃食谱以外的食物。
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2017-01-22 00:02:30
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中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适，下面告诉你一些关键的技巧，这样就会使你既可以吃到美味的中餐，又不会使减肥赴之流水。
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2017-01-22 00:02:27
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自制窈窕食谱，吃出健康，吃得更瘦！
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2017-01-22 00:02:24
