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秋天适宜做一些中等强度的有氧运动减肥，慢跑燃脂效果好，强度低，是一种很适合秋天的运动。在秋天慢跑减肥需要做足跑前准备，并注意保暖，调整呼吸。
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2017-01-20 21:35:47 
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梨形身材主要是形容下半身肥胖，大腿及臀部脂肪过多的身材问题。梨形身材妹子因为身材失衡难免怨念多多，那么梨形身材怎么减呢？小编下面分享梨形身材瘦身攻略。
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2017-01-20 21:34:49
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现代生活方式最容易导致下半身肥胖，这样既影响美观，也是非常不健康的。下边编辑推荐两组减肥操，专门对抗下半身肥胖的，一起来学习吧。
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2017-01-20 21:34:15
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下半身肥胖一直是困扰亚洲人的瘦身难题，今天编辑就来介绍如何利用一个柱形枕来调整骨盆的减肥操。骨盆状态良好，自然下半身问题也能一并解决哦！赶紧来跟学习吧！
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2017-01-20 21:33:58
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冬天有不少人还在坚持每天跑步。那么冬天跑步需要注意些什么呢？下面专业教练支招，给出冬季跑步指南，教你如何正确跑步。
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2017-01-20 21:30:50
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为什么有些人体重相同可是体型却大不同？这就是肌肉含量的区别。减肥塑形，除了减掉肥肉，还需要刺激肌肉，从而打造完美的性感曲线。
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2017-01-20 21:30:40
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少吃多运动，是最好的减肥方法。你已经厌倦了跑步减肥？ 推荐你倒着跑的减肥方法，可以帮助您锻炼到平时较少锻炼的肌肉群。
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2017-01-20 21:29:37
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跑步减肥法是最简单易行的运动减肥方法之一。不需要什么道具，随时随地都可以进行。那么，跑步减肥的最佳时间是什么时候？跑步减肥要注意什么？下面，39减肥编辑一一帮你解答。
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2017-01-20 21:29:33
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早上是运动减肥的好时候。可是冬天寒冷，起不来运动怎么办？不如就赖在床上做10分钟的小运动。
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2017-01-20 21:27:59
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为什么你运动了却受不了？又或者好不容易瘦下来一点了，一下子又反弹回去。这是为什么？
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2017-01-20 21:27:48
