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苹果并非吃得越多减肥效果越好。用苹果来取代一些高热量零食对减肥有效，但是苹果吃多了也是会胖的，苹果减肥要减少其他食物，尤其是零食的进食量。
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2017-01-20 20:48:17 
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话说吃美女豆腐是件很惬意的事，可爱美的你知不知道，美女吃豆腐会变得更漂亮呢。低热量、高蛋白的豆制品向来受到很多美眉的喜爱，这不是没有原因的。豆腐特有的营养元素，不仅美容，还能够帮助你瘦身呢。
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2017-01-20 20:48:10
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下面是一位网友的苹果牛奶减肥法实战经验，大家可以参考下。
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2017-01-20 20:47:02
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冬天美美的吃一顿热乎乎的火锅，既满足了食欲也暖了身子，但是火锅的热量也让很多想减肥mm望而却步。不过，下面介绍给你几个小妙招，让你可以在吃火锅享受美食的同时也可以不用顾忌。
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2017-01-20 20:46:26
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在正在进行的第30届伦敦奥运会上，中国游泳队的健儿们表现不俗，已收获两金一银，让我们更加其他他们接下来的表现。游泳队披金斩银的同时，有网友在39减肥论坛披露游泳队减肥食谱，称是国家游泳队的“不传之秘”，3天能减10斤。
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2017-01-20 20:46:13
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山药能减肥吗？当然，山药是一种高纤维素食物，饱腹感强，减肥效果好。而且山药中含有的一些成分能够促进女性荷尔蒙合成，能够让胸部再次发育起来。下面，小编推荐几款美味的山药减肥食谱。
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2017-01-20 20:45:58
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粗粮富含膳食纤维，饱腹感强，能缓解便秘，有良好的减肥效果。《中国居民膳食指南》建议，饮食以谷物为主，粗细搭配，每天要进食50g~100g的粗粮。减肥也是如此，讲究粗细搭配。
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2017-01-20 20:45:35
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有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。
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2017-01-20 20:02:44
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饭前一个小时和饭后一个小时适合吃水果减肥。水果热量主要来自糖分，因此，减肥应该挑选糖分低的水果来吃。
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2017-01-20 19:47:09
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罗宋汤简单来说，就是把各种菜杂合在一起煮汤，罗宋汤的做法也是非常简单的。蔬菜能帮助减肥，水煮的烹饪方式又是最低卡健康的，因此，罗宋汤被不少人认为是减肥不错选择。
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2017-01-20 19:45:48
