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当韩流尽吹，你可知道韩餐不光只有炸鸡和啤酒，而韩国饮食中有很多可以减肥的食物，让你从未想到。
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2016-09-03 10:27:58 
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红枣含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富。但是考虑到红枣的糖分和热量，很多减肥者都不太敢将它列入减肥食谱中。
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2016-08-30 11:09:37
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蔬菜汁减肥法，并不是每天只喝蔬菜汁，不吃其他食物，而是在拒绝高热量食物、适当减少食物摄入量的同时，适量饮用蔬菜汁，补充维生素。每天喝一杯蔬菜汁可以帮助身体补充维生素，还可以起到减肥的作用，是健康减肥的好方法。
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2016-08-30 09:00:50
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想健康减肥？与其禁食，倒不如把精力放在食物上，什么样的食物能帮助你快速减肥呢？含有大量的水或膳食纤维的食物都是减肥能手，如果能两者兼具，当然更好。常见的水果、蔬菜和豆类都是此类食物。
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2016-08-29 15:34:01
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蛋白质是很容易被新手减肥者忽视的一块。特别是很多人对肉食有错误的敌意、一减肥就不吃肉。更加容易蛋白质摄入不足。但是，它非常的重要，我们的血液、免疫系统（抗体合成）、头发、肌肉、各个器官的正常运转都需要蛋白质的参与。
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2016-08-25 16:08:03
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我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。
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2016-08-23 16:29:29
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所谓“三分练，七分吃”，运动后吃什么，相信很多人都不太了解。下面小编为大家精选了5种在跑步运动期间加速新陈代谢的天然好食。
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2016-08-20 10:20:17
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小编为大家介绍6大减肥食物，它们都能帮你达到减肥的功效。
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2016-08-17 10:04:03
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美国研究者发现，那些交了比自己更胖的朋友的人，往往更容易发胖。加上夏日炎炎，许多人生活不太规律，暴饮暴食，减肥成了“令人生畏的任务”。小编在这里为这些朋友们推荐几位“体型圆润的朋友”，不但不会让你变胖，还能帮你减肥——它就是“豆子”。
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2016-08-11 10:07:30
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糖水就是能够使体重内定调节点降低的神奇食物，虽然是甜的，但是它对脑部所产生的感受却是没有味道的。研究结果显示，脑部对甜味的反应和其他味道不一样，喝糖水就像没有味道的食物一样，引不起大脑的兴趣，还会让大脑发出饱足的指示，减少对其他事物的摄取量，自然就能够使身材慢慢变瘦了。
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2016-08-09 16:11:57
