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跑步，应该讲求健康的方法。只有合理的跑步方式，才能带来良好的减肥效果。
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2016-11-15 08:55:54 
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爬山即可以享受美景，又可以锻炼身体，何乐而不为。
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2016-11-07 09:02:18
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觉得去健身房锻炼很贵，而且人太多或者不好意思做动作？其实我们可以加入到大自然中，在户外也能完成健身目标。真人示范如何在户外有效锻炼，让你享受大自然的同时也能拥有好身材！
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2016-11-01 16:44:26
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越来越多人开始用跑步来减肥了，因为跑步方便，对场地要求不高。但是怎样跑步才能达到最好的减肥效果呢？下面来给你全面解答。
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2016-10-26 09:29:12
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跑步就是生活和工作的调味剂，可以天天跑，而跑马不同，无法做到月月跑，对我而言它更像是一个仪式。北京马拉松，始于1980年，今年是36届，刚好我今年36岁。为了拿北京马拉松向本命年献礼，从年初开始，我用厦门马拉松和武汉马拉松作为前戏。
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2016-10-21 08:19:28
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据研究表明，每日快步走25分钟，可令寿命增长7年，对50岁至60岁人士而言，心脏病风险也减半。该项研究选取了一批30岁至60岁本身有运动习惯的男女作为研究对象。
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2016-10-17 09:34:05
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著名的日本作家村上春树在《当我在跑步的时候我在想什么》，描述了自己跑步的精力。在长达四分之一个世纪里，村上春树日日都坚持跑步，各色各样的思绪从心底涌起……
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2016-10-15 10:22:34
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之所以选择秋季夜跑是从大家的日常作息出发的，因为绝大多数的跑友在这个时间段都比较空闲，这也是一个可以抛掉烦恼与压力，调节情绪的好机会。
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2016-10-14 10:38:24
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测试一个人是否肥胖一般通用的定义是BMI（体重公斤数除以身高米数平方），但由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。
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2016-10-12 15:20:26
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天气虽然是越来越冷了，但还是有很多的人选择进行户外运动。确实，户外运动不仅可以让我们亲近大自然，呼吸清新空气，还能够释放生活、工作上的压力。
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2016-10-07 17:38:41
