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最简单的瘦臂妙方

来源：39健康网社区   发布时间：2017-01-21 14:22:35   作者：   606阅读
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　　瘦手臂妙方：

　　1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

　　2.双手画圆，向外画圆20次。

　　3.再向内画圆20次。

　　4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

　　至于做几组个人凭感觉，每天坚持会有效果的。

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