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大嘴美人罗伯茨的美臂妙招

来源:39健康网社区   发布时间:2017-01-21 14:42:43   作者:   606阅读
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  狂热地运动

  大家可能想象不到,罗伯茨的独门秘方就是运动,运动,再运动。网球、排球和按摩,能让双臂做运动的运动,一样都没有漏下。

  运动是最有效的方法,大嘴美人最爱的运动时网球和排球,这两种运动都能锻炼臂部的肌肉,而且网球一个小时可以消耗热量384卡,排球一个小时可以消耗热量180卡。

  其他的小技巧

  除了运动,罗伯茨还会在清晨洗脸的时候,利用毛巾做一些手臂的伸展运动,以此来拉长自己的手臂线条。去超市的时候,她会双手伸直紧握小车,同样可以锻炼到手臂肌肉。

  按摩出完美的双臂

  做完运动后,肌肉需要马上得到放松,否则容易导致手臂变得粗壮。入浴按摩可以柔和臂部曲线,同时让手臂感到更加结实。

  坐在浴缸里,放慢温水,让身体微微发热,用浴盐涂满手臂上,以螺旋状方式由下往上按摩手臂,然后以揉捏的方式,放松运动后的紧张肌肉

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