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舒尔佳奥利司他胶囊

1分钟 打造完美上臂

来源:39健康网社区   发布时间:2017-01-21 14:46:38   作者:   675阅读
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  很多人担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看,那下面这个简单的体操可以不借助工具就能完成哦!需要你每天做2次,就可以完成上臂健美的梦想,超级简单,效果显著阿!

  双手上举相握,笔直向上。双脚与肩同宽,挺胸平视前方。

  右手臂弯曲90度,弯向左侧。左手再向下用力拉右手,拉到最大限度。

  左手臂弯曲90度,弯向右侧。再向下用力拉到最大限度。

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