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在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食变成减肥食品。
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2017-01-20 18:39:34 
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谁说吃白米饭就会发福呢!其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的!白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。
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2017-01-20 18:39:32
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相信很多关心减肥的人都会有这样的疑问：淀粉有营养吗？大概含有多少营养成分？吃多了会不会影响体重？
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2017-01-20 18:39:29
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常吃玉米淀粉有利于美容和减肥哦。
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2017-01-20 18:39:26
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勾芡用的淀粉，又叫做团粉，是由多个葡萄糖分子缩合而成的多糖聚合物。
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2017-01-20 18:39:23
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吃淀粉会发胖？NO！很多食物都富含淀粉，但是只含少量的脂肪和卡路里。
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2017-01-20 18:39:20
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有人说，要减肥就不能吃米饭和面食。尤其是下半身肥胖的东方女性，就是吃了太多淀粉的结果。淀粉究竟该不该吃？它是苗条身材的罪魁还是饮食所需？爱吃米饭和面食，就是肥胖的祸根吗？
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2017-01-20 18:39:18
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减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。
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2017-01-20 18:39:13
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紫菜是我每天做汤时必不可少的原材料之一。紫菜虽不是什么名贵的材料，但却不容小瞧，在寒冷的冬日里喝下一碗暖暖的紫菜汤，它可是我冬季护肤，瘦身，增强免疫力，延缓大脑衰老的秘密法宝。
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2017-01-20 18:39:10
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一般水果的维生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的营养素含量可以直接通过颜色来判断。一般绿色蔬菜和橙黄色蔬菜都含有较多的胡萝卜素，绿叶蔬菜和辣椒富含维生素C;一般瓜果实类蔬菜维生素C较少，但是苦瓜例外，苦瓜的维生素C含量可高达84mg/100克。
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2017-01-20 18:39:10
