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既不需花费很大的精力定时定量去做运动，也不用天天饿肚子。反而能享用比你平日还要丰富的美食，就连冰淇淋也可光明正大地列入你的餐单，最近风靡上海的瘦身餐单到底吃的是什么?
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2017-01-21 23:54:26 
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小学生叫嚷着要减负,而女人一到夏天也会吵闹着减腹因为肚腩问题，关系美丽、关系自信，甚至关系爱情!不过真正去抽脂、狠心去节食的毕竟是少数，“减腹”行动也不是一天可以完成。花点心思，一点点做起，可能比狠劲儿运动，忍耐美食更有效!
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2017-01-21 23:54:23
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该院内分泌科减肥徐炎诚教授说，其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。
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2017-01-21 23:54:20
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方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪!
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2017-01-21 23:54:18
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餐前的准备：1.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。
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2017-01-21 23:54:16
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每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。
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2017-01-21 23:54:14
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很多跟家人一起进食的姐妹们都觉得只要坐在餐桌前，就很难避免不停地吃高热量的食物，第二天站在秤上的时候又万分后悔!
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2017-01-21 23:54:11
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我们在减肥当中遇到的头号大敌是什么？当然是美食了，每次已经定下决心要减肥的时候，看见香喷喷的食物两眼发直，于是就会常常听到有人抱怨说“为何总是摆脱不了香鸡排、咸酥鸡的诱惑？其实之所以会这样原来是因为这些食物会刺激体内释出天然鸦片，所以越吃越想吃.
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2017-01-21 23:54:09
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清明假期在家，有的人就懒得动了。而摄入的热量又过高，最终只会越来越胖。怎么办？小编教你８个饮食技巧，让你清明在家不发胖。
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2017-01-21 23:54:06
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对于卡路里，你了解多少呢？肥胖与卡路里息息相关，想轻松减掉脂肪，我们首先要了解卡路里。下面我们就一起来解码卡路里吧！
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2017-01-21 23:54:04
