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通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。
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2017-01-21 23:54:47 
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中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士对记者说， 很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。
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2017-01-21 23:54:45
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在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食变成减肥食品。
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2017-01-21 23:54:42
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減肥時可以用五穀米或燕麥或糙米，來取代一般常吃的白米或麵粉製品。
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2017-01-21 23:54:39
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春季养身保健，给你8款食物。让你拥有健康好身材！
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2017-01-21 23:54:37
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吃美味的凉拌菜也能让你减肥哦！下面就来看看小编给大家介绍的美食减肥法吧！
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2017-01-21 23:54:34
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为什么会发胖？其实大部分原因还是因为没能很好的控制饮食引起的。有的人会说：我也很想控制饮食，可是一不小心就会吃多，怎么办？
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2017-01-21 23:54:33
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有些女性常常为自己无法成功瘦身而抱怨说：“没办法，我的体质就是胖人体质，无论怎样努力也没用，我就是那种喝水都会胖的人。”
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2017-01-21 23:54:31
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不要以为只有冬天才会吃火锅，现代人的饮食没有季节之分的，只要喜欢即使冬天也会吃清凉的食物，更不用说现在到处都能看得见特色刷刷锅了。
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2017-01-21 23:54:29
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谷物是中国人主要的食粮，自古以来更流传着“人是铁，饭是钢”的俗语。为了减肥，是不是真的必须得跟谷物划清楚河汉界呢？
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2017-01-21 23:54:27
