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以往有大量实验证实，控制食物中的胆固醇含量，可起到降血脂的作用。而最近一期《美国临床营养学期刊》上刊发的一篇文章指出，采用低胆固醇饮食1年，最多可使胆固醇降低29%。
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2017-01-21 23:41:23 
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“美国最佳医生”得主——大卫·赫伯博士在过去的15年中曾为众多肥胖患者进行诊治，他一针见血地指出了减肥的种种误区，再三强调，肥胖是脂肪过多而不是身体过重，减肥的关键是甩掉脂肪而不是减掉肌肉。
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2017-01-21 23:41:20
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想要减肥，那就先清下体内的废物吧!当身体内水分不足时，体内就越容易囤积老化的废物，排不出去的废物越来越多，使得身体机能变差，小毛病一一出现，身材也日趋肥胖!
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2017-01-21 23:41:18
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起床瘦身套路 完全伸开式 STEP:a.取卧姿，双手伸直放在头部两侧，双腿伸直，打开略比肩宽，绷脚尖。b.吸气，脚尖和手指尖尽量向远处延伸，充分感觉身体的完全延展。保持这个姿势30秒。
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2017-01-21 23:41:16
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那些口味欠佳、样态不好的果蔬的皮或籽，你一般会如何处理它们?99%的人可能会说当然扔掉。扔掉的理由也绝对响当当有残留农药、不易入口、没营养……其实这些被大家扔掉的皮、籽、粗硬的根叶里无一不暗藏着瘦身玄机
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2017-01-21 23:41:13
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将食物分类----------密集食物 这个减肥的方法，概念与卡路里计算法不尽相同，但两者同样见效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分类。
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2017-01-21 23:41:10
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减肥想吃肉怎么办？很多减肥的朋友都会问这个问题，其实，减肥吃肉效果会更好，关键看你减肥期间是怎样吃肉的。
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2017-01-21 23:41:08
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一般都建议减肥的朋友晚上8点后尽量不要进食，但如果睡前很饿怎么办？下面教你巧妙吃夜宵不发胖，赶紧看看吧。
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2017-01-21 23:41:05
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下面为大家介绍一周反转减肥法帮你消灭肥胖，只要将早餐和晚餐的份量调换，按照早餐>午餐>晚餐的饭量递减的方法进食，就能在一周内看到效果，赶紧来看看吧。
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2017-01-21 23:41:02
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很多黄色食物都是很好的减肥食物，如南瓜玉米等。黄色食物能减肥，主要是因为黄色减肥食物大都有清肠除便秘的功效。怎样利用黄色减肥食物消除便秘？一起来看看吧。
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2017-01-21 23:40:59
