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优格yogurt，酸奶的音译，营养极为丰富，且对肠道净化、保健养生、美容美体极有好处，是不少减肥者的减肥必选食粮。但市售优格高糖、乳源与成份来路不明，总让你却步?健康窈窕得靠自己!今天起，试试自己做优格吧!
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2017-01-21 23:34:15 
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腰围过粗，是由于长期便秘或者腹部脂肪过多导致。想要瘦腰收腹，就要从这两方面下手。今天，就让营养师余依晏教你怎样通过调整饮食，让你的腹部重获平坦。
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2017-01-21 23:34:12
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减肥的快慢与基础代谢率的快慢有着重大的联系。如果你想加速减肥，一定要从加速基础代谢开始。不良的生活习惯和饮食问题都是让基础代谢变慢的直接原因。如果你想要加速你的基础代谢，加速减肥，爱美网小编这就介绍十个好点子给你。
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2017-01-21 23:34:09
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辛苦了一周，一到周末，许多妹妹都喜欢在家储备上一堆零食或与好友聚餐大吃大喝来犒劳自己。这些妹妹们可以注意你们的身材了哦!
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2017-01-21 23:34:06
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减肥就是要节食，就一定要受饥饿的煎熬吗?爱美网小编今天就给你个答案：NO!只要你做到这8点，每天吃饱饱肉也不会往身上长。
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2017-01-21 23:34:04
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许多人瘦不下来，并不是方法不对，而是把那些热量高的食物当成了低卡的减肥食品来吃。凉面最低卡?低GI食物吃不胖?还是水果吃多没关系?看起来低卡的食物不一定真的低卡，吃下去之前，先注意陷阱!
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2017-01-21 23:34:01
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现代女性繁忙的都市生活，难免会生活不规律，常常熬夜。为了减肥不敢多吃晚饭，而又担心半夜会饿。现在就由小编告诉你晚餐和宵夜不发胖的饮食技巧，让你既苗条又不会饿肚子。
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2017-01-21 23:33:58
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有些人总担心吃小食会发胖，可是总热不住眼前美食的诱惑，怎么办呢?小编建议，可吃些低卡的小食，既能解口欲又能助减肥，一举两得哦。 选择正确的零食是保存能量、战胜饥饿和避免食量过多的最佳方式。
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2017-01-21 23:33:55
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繁忙的工作与生活，让人们失去了下厨的兴趣。但是外面的食物热量不好把握，我们又该怎样享“瘦”呢?外食会比自己下厨多吃进1/3热量，最大原因就是饮食选择不当，只要掌握外食4大黄金法则，就能吃得清爽无负担!
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2017-01-21 23:33:53
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清新又美味的沙拉，是夏季必不可少的食品。然而沙拉与沙拉酱的搭配也是一大学问哦，可别掉进了减肥的“陷阱”呢。一起来看看沙拉与沙拉酱的完美搭配，吃出窈窕身材吧!
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2017-01-21 23:33:50
