-
微凉的秋天，喜庆的佳节，烧烤成为人们庆佳节的节目之一。可烧烤往往潜藏着很多高脂肪高热量的陷阱，烧烤要烧的健康，又避免摄入过多脂肪，以下几条原则你必须知道。
[详细]
2017-01-20 18:20:19 
-
很多人都知道豆腐是很好的减肥食品，它被誉为“植物肉”，含有丰富的营养物质，热量却非常低，100克的豆腐才含有80左右的卡路里。
[详细]
2017-01-20 18:20:16
-
如何从生活当中轻松减肥?就从烹饪入手吧，相同的原料，不同的烹饪方法做出来的饭菜含热量也是不一样的哦。下面就由小编来教你低热量的烹饪秘诀吧。
[详细]
2017-01-20 18:20:13
-
想瘦的人总抱怨，不小心就吃多了，怎么办?想减肥，首先要控制自己的食欲，防止暴饮暴食。其次，多多计算自己吃的食物的热量。再来就要都吃减肥食品了。
[详细]
2017-01-20 18:20:11
-
吃一个巧克力含有的热量就达450卡路里，还一点都不顶饿。而肥胖的人需要减少每餐摄入的卡路里（减少原来每日摄取量的3分之1）才能减肥成功。所以减肥首先要做的是节制甚至不吃零食。
[详细]
2017-01-20 18:20:09
-
[详细]
2017-01-20 18:20:06
-
[详细]
2017-01-20 18:20:04
-
[详细]
2017-01-20 18:20:01
-
饮料首选还是茶水 牛奶、酸奶、咖啡、奶茶这些看起来很诱人的饮品其实正在成为你过多热量摄入的来源。一杯牛奶的热量是160千卡，一杯咖啡的热量在100千卡左右，酸奶或奶茶的热量也在100千卡以上。
[详细]
2017-01-20 18:19:59
-
要节食又怕肥胖反弹，担心撑不了两天就放弃，一种只要选对食物，不用控制食欲或降低食量的低GI(低胰岛素值)瘦身法就对上了胃口，只要坚持，轻松瘦下来还不用担心肥胖反弹，窈窕瘦身，成功!
[详细]
2017-01-20 18:19:56
