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  • 腰腹小招数 清肠不留脂肪

    腰腹运动能瘦腰顺便赶走便秘健康的身体是进出如意,控制随心,只要有点阻碍,就会造成不便与困扰。以消化道来说,统计显示六成的上班族有便秘困扰。瘦腰运动不仅能帮助腹部减肥还能解决便秘困扰。下面就来看看这几个白领瘦腰运动吧。

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    2017-01-21 18:33:56

  • 4步快速轻松终结腹部难看赘肉

    一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家,对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试,最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果,这4种运动每天都要做3组,并且每组要持续15分钟。

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    2017-01-21 18:33:55

  • 胸腹呼吸法和抬腿收腹法

    “胸腹呼吸法,简单点说,就是挺直腰背,在缩下腹的同时,慢慢地用鼻子吸气,感觉胸部在扩大,屏住1~3秒左右,再慢慢地用嘴把气吐出来。这个动作,无论是在公交车上站着,还是在椅子上坐着,都可以练习,相当有效。”

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    2017-01-21 18:33:55

  • 8倍速瘦身 快变“小腹人”

    你养成的这些健康习惯是一个好的开始,但随着年龄日增,你需要更小心翼翼,更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。美国《预防杂志》的最新专题文章,告诉你比普通方法快8倍甩掉游泳圈的方法。

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    2017-01-21 18:33:52

  • 冬季减小肚子 吃得少不如吃得巧

    小腹难减,众所周知。那么,那些有小腹困扰的女性该怎么办呢?你在减肥中,常常会对小腹这样的顽固部位兴叹不已?但你不知道,这道难于攻克的关口可能和你身体里缺乏某种关键的营养素有关。为了瘦身,我们节食,我们几乎拒绝了所有的肉类,而这种关键的营养素,就在这种无休止的节食过程中悄悄地流失掉了。
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    2017-01-21 18:33:50

  • 除便秘减肚子 教你独门绝招

     要想减肚子,除便秘要优先。许多大肚的出现都是由于久坐,便秘导致的。如何消除便秘?便秘吃什么好呢?下面给你支支招。

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    2017-01-21 18:33:47

  • 腹部减肥妙招 快速减肚子

    小腹难减,众所周知。那么,那些有小腹困扰的女性该怎么办呢?你在减肥中,常常会对小腹这样的顽固部位兴叹不已?但你不知道,这道难于攻克的关口可能和你身体里缺乏某种关键的营养素有关。为了瘦身,我们节食,我们几乎拒绝了所有的肉类,而这种关键的营养素,就在这种无休止的节食过程中悄悄地流失掉了。


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    2017-01-21 18:33:46

  • 急速瘦腹 现身窈窕

    冬天刚一过,许多爱吃不爱动的姊妹们已明显感觉那日益增肥的恼人小腹吧,想赶紧恢复昔日窈窕的你。
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    2017-01-21 18:33:41

  • 冬季减掉小肚子要吃得巧

    冬季减肥,大家应该知道小肚子是最难减的。可是由于一年的累积,女人们已经有了凸出的小腹怎么办呢?到底能不能在这个冬季彻底的减掉小肚子呢?或许为了找到最有效的瘦腰方法,你们可能已经节食已久了,可是你知道吗?冬季减肥,吃得少不如吃得巧哦!只有学会了吃,你才能最快最有效的瘦下来。
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    2017-01-21 18:33:39

  • 不同年龄 减掉小肚腩的运动减肥方法

     腹部的赘肉,有时就像“游泳圈”一样堆积起来,困扰着不同年龄段的女人。

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    2017-01-21 18:33:34



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