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今天小编要教大家五套基本的日常深蹲动作，只要每天坚持，再加上一些食疗~就可以练出人人羡慕的小翘臀！
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2017-09-04 08:35:02 
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很多MM屁股下垂，大腿又粗，背部又壮，有没有一种可以翘臀瘦大腿肚方法还可以同时美背的效果呢？不妨来练习一下跳跃深蹲动作，做这一组运动可以瘦多个部位，赶快来练习吧！
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2017-05-10 09:42:05
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快速瘦臀，减肥是现在很多人正在进行中的事情，或者是正在计划进行中的事情，怎样可以瘦臀？五个瘦臀动作让您快速瘦臀。
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2017-04-26 08:28:00
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屁股下垂是什么原因引起的？马上要到秀身材的季节，怎么把屁股上的肉减掉，练出又大又翘的臀部呢？女生应该怎么练翘臀？下面跟小编一起来了解一下吧！
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2017-04-21 02:05:25
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美臀是女性身材的一个标准特征，翘臀给人一个美的感觉，臀形好看的女性，能轻松驾驭各种下装，整体看起来也会更美，那么怎才能练就美翘臀呢，今天小编就给大家来一个史上最全的美臀训练讲解。
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2017-04-19 02:05:17
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每天久坐不运动屁股是又肥又塌，实在太影响形象了！屁股大怎么减肥？怎样才能让屁股变小一点？下面就跟大家分享一下女生瘦屁股的方法小窍门。
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2017-04-19 02:05:02
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没有凹凸有致的曲线怎能说是完美？下面小编教你5个提臀动作让你变得更性感，大家快来学习一下吧！
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2017-04-14 02:05:14
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饱满圆润的臀部是生育能力和美丽的象征，女人更喜欢被打屁股，男性更在意屁屁的曲线而非大小，怎么样，是不是听着很有趣？下面一起来看看关于臀部的１１个冷知识吧！
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2017-04-11 02:05:23
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听过日本文化的正座吗？这是一种将膝盖弯曲、腰打直的坐法。这种坐法好处多多，不仅能锻链你的核心肌群、稳定情绪、拉长背肌，还能促进血液循环。那么怎么样坐才能完美臀型呢？
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2017-04-11 02:05:18
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很多女生都在为怎么瘦腰烦恼着，因为腰腹赘肉真的太难减了。今天爱美女性网送福利啦，没有小蛮腰的女生也别再为转不起呼啦圈而烦恼啦，试试下面的瘦腰美背操吧，简简单单几个动作，腰围就能马上变小。
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2017-04-06 02:05:15
