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找你家的墙壁，距墙一米双脚双腿并拢站立，脚不动，伸出双手做支撑，身体笔直倒向墙面，这样，你的身体跟墙面之间就出现一个夹角，你会觉得小腿被拉伸的很痛，那你就做对了。
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2017-01-21 20:50:45 
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腿上分布着许多重要穴位。通过刺激穴位不但可以调整女性荷尔蒙，还能帮你解决小腿肌肉结实粗壮的烦恼。
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2017-01-21 20:50:44
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以下几种水果不仅美味可口，常吃还能有瘦腿功效呢，想减肥的你不妨试一试。
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2017-01-21 20:50:43
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要记住，局部减肥最有效的方法永远是局部运动加按摩，拥有完美上半身，当然也要拥有与之相匹配的完美双腿。对于大腿的多余赘肉，我们的口号：运动+按摩!
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2017-01-21 20:50:40
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羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿？也许上天确实没有给你一双长长的腿，但美腿的标准可不是以长短论的哦！事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，就是线条美丽的腿了！为了拥有一双随时可秀的美腿，可得勤加练习，做好每日的必修课哦！下面介绍一分钟超有效的瘦腿操。
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2017-01-21 20:50:35
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想要露出你的美腿吗?每天按照以下的步骤，勤加锻炼与保养，夏天一样可以自信满满亮出美腿!
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2017-01-21 20:50:35
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又到了穿短裙的季节!短裙、比基尼热裤，是夏季橱窗里最美丽的风景和摆设。而一双修长的美腿，更是将美丽与性感演绎得淋漓尽致!每天花上15分钟，还自己一双修长美丽的双腿吧!
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2017-01-21 20:50:32
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想有双纤瘦靓小腿，就要由今天开始，勤做小腿减肥运动，令你穿短裙见人时，可以大出风头!
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2017-01-21 20:50:27
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要瘦小腿先要放松小腿的肌肉或者脂肪，往往是因为经常让小腿保持紧张状态导致小腿越来越结实或者特别难瘦。
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2017-01-21 20:50:08
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想要减肥，又不想做运动？这是许多懒MM的真实想法。要减得轻松又有效果，就要看看早晚这几个技巧，让你减肥不累！
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2017-01-21 20:50:05
