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日常饮食中的花生、核桃、黄豆、莲子、红枣、桂圆肉、木瓜、牛奶、猪脚，以及植物中的莴苣、芝麻、路边常见的蒲公英等，都是一些容易取得的丰胸食材;另外也有专家建议指出，多吃蛋白质、脂肪及胶质类的食物，亦有不错的效果。
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2017-01-21 15:50:14 
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药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。
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2017-01-21 15:50:11
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“她在舞台上灵动光鲜，用语言描述不尽。但蜕变之前她同样走了许多年的辛苦路，值得不值得，都留给我们评说了。”
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2017-01-21 15:50:09
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规律地按摩胸部，能防止乳腺增生、胸下垂和外扩，同时有很好的丰胸功效。胸部脆弱，因而丰胸按摩不能随便进行，而应有科学的指导。下面一套丰胸按摩手法科学有效，帮助大家打造丰满的胸部。
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2017-01-21 15:50:09
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胸小和胸下垂，除了先天发育的原因，后天的饮食运动调理也很重要。这一套丰胸操，每天晚上睡前练习一遍，能有效锻炼胸部肌肉群，让你的胸部更挺拔，胸型更完美迷人。
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2017-01-21 15:50:07
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山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。同时，山药也有很好的丰胸效果呢。
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2017-01-21 15:50:06
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“自讨苦吃”并非于人人都适合。因此在吃“苦”减肥的同时，一定要根据个人的具体身体状况来对症吃“苦”。
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2017-01-21 15:50:04
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2017-01-21 15:50:01
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导读：你不知道如何丰胸吗？其实丰胸很容易，丰胸按摩、饮食丰胸、运动丰胸、丰胸食品等都能帮你有效丰胸。下面告诉你5个丰胸好习惯，教你如何丰胸。平时多做丰胸按摩，注意饮食丰胸，常做运动丰胸，多吃丰胸食品，想有大罩杯就不成问题了。
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2017-01-21 15:49:58
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双脚分开站立，双臂向前平举，双手相握 2．手臂抬起向头后方摆动 3．摆动12---16次
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2017-01-21 15:49:55
