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很大一部分瘦人朋友可能都没有条件去健身房，在这里为大家推荐一套适宜家里的健身增肥计划。
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2017-01-21 07:07:31 
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记得半年前，我还是一个典型的排骨。身高175CM，体重却只有52KG。在未健身前，一直都在找增肥健身计划，但都取不到效果。有次在网上乱打乱撞无意中发现了这个网站。之后我每天都花不少时间在上面，看到不少朋友由瘦子变成胖子～当时就下定决心，没别的考虑，到健身房去!健身就在发现10天左右后开始去的，目标达到本人身高的标准体重!
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2017-01-21 07:07:29
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感谢一些网友分享经验，我于一个星期前借鉴他们的经验，制定了一个适合自己的健身增肥计划，每天严格执行，现在胖了三斤了!我也把自己的健身增肥计划写出来，让广大瘦友借鉴，一起增肥。
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2017-01-21 07:07:27
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假如你真的平常就已经从事运动，那么，你还是消瘦的话，从你的体重看来，你的肠、胃消化、吸收营养器官的确可能有问题，那此时你真要做健康检查。而假如是你平时的运动量太大，所以你才会这么瘦，那么，我提的训练处方暂时就搁置，继续你的健身运动处方即可。
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2017-01-21 07:04:40
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盐会让我们的饮食更美味，但你所不知道的却是，盐是隐藏着的“身材杀手”！我们大部分人都处在盐摄入超标的情况中，而过量的盐是造成你越来越胖的元凶之一。
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2017-01-21 07:04:28
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根据一项研究结果显示，如果你需要减重，15分钟的步行运动可能不够。
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2017-01-21 07:03:35
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首先、让我们来考虑一下标准体重的问题。所谓标准体重就是「最不容易得病，可以长寿的体重」，也就是维持健康的身体所必需的体重。
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2017-01-21 07:03:30
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吃含卡路里高的食物是造成肥胖的原因，进行高消耗卡路里的运动的话就会瘦下来，这是众所周知的。那么所谓的“卡路里”到底是什么呢？
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2017-01-21 07:03:29
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用瑜伽保持心情的愉悦和健康，用感性的文字和哀婉的歌声表达自己的真实想法……
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2017-01-21 06:35:34
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2017-01-21 06:08:00
