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跳绳减肥是非常优质的有氧运动，不但可以高效减脂帮助瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时让人的呼吸系统、心脏、心血管系统都得到充分的锻炼，同时跳绳减肥简单易学，老少咸宜，因此普及率广，知名度高。
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2016-09-13 08:41:05 
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有下半身肥胖烦恼的MM们，练习瑜伽是不错的方法。瑜伽柔缓的动作可以有效拉伸肌肉，塑造形体。下面这组瑜伽动作，每个动作30秒，坚持2周就能看到明显的改变哦！
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2016-09-07 09:16:22
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澳大利亚漫画家CL Terry 最近创作了一组以龙猫为形象的健身动图， 现在，就让可爱的龙猫为你亲自示范瑜伽姿势和有氧运动吧！
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2016-08-27 09:19:31
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最伤人的三个字不是“我恨你”而是“你胖了”。每逢佳节胖十斤，腰部更是容易囤积脂肪的部位。想要快速摆脱腰上的赘肉吗？8组瘦腰运动亲情奉上，想要水蛇腰的你千万别错过哟
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2016-08-23 14:42:50
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关于祛湿你们看懂了吗？所以别盲目瞎减肥，别一说减肥就是节食加运动，健脾胃、祛湿、补气血，才是重中之重！
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2016-08-18 11:10:49
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佳佳宝宝上线啦！
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2016-08-16 09:15:27
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不少MM为了练出翘臀就去练习深蹲，深蹲确实是一个不错的方法。不过，深蹲也有不同的姿势，练习的时候不加注意，容易因为姿势不正确引起肌体劳损。下面为大家介绍10种不同的深蹲动作，为了性感翘臀，挑一个适合自己的。。。。。。
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2016-08-13 10:27:46
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在进行日常生活中的活动时同样可以做到减肥。
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2016-08-09 18:01:51
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脂质在我们的血液中流动，若在转化为体脂肪之前，与氧气结合使其充分燃烧，便能避免造成肥胖。如果已经转化成体脂肪了，那么就会在下一次血液脂质燃烧时再次进行燃烧。而有氧运动的功效就是，在运动的时候呼入更多的氧气，从而使血液中的脂质和体脂肪与其结合，加速燃烧的效果。
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2016-08-09 16:45:58
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用十一个简单的小动作减掉小肚子
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2016-08-09 16:37:46
