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台湾知名综艺节目上小S的几句话，让原本名不见经传的“叉腰肌”瞬间变身Love Handle(爱的把手)，一下子提升了几个Level。想学吗？教你简单5招，帮你加固爱的把手。
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2017-01-21 05:25:19 
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臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单：自己不容易看到!这不意味着我们可以不重视臀肌的训练，因为它在展示背部时处于背与腿之间，起着衔接的作用。臀肌的强壮坚实与否别人可是看得到的!调查显示，一个有着优美臀部曲线的男人在女人眼里相当性感。
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2017-01-21 05:25:18
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刚过三十，就不知不觉地挺上了个大肚子，这已经成为越来越多成功男士的烦恼。
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2017-01-21 05:25:15
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此法将中药、按摩、食疗结合在一起，形成一个系统的减肥方法，有良好的效果：
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2017-01-21 05:25:14
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减肥，不仅仅是女人的事。男人胖起来也是很麻烦的。这一组减肥操是健身教练特别推荐的，针对全身不同部位而设计，据说十分有效。
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2017-01-21 05:25:11
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男人小腿形状是否好看，绝对是姑娘们心中重要的参考标准之一。漂亮的小腿线条也是帮你撑起修身西装短裤、晋级标准型男的必备条件。专业健身教练，教你如何在家轻松雕塑小腿肌肉线条！
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2017-01-21 05:25:10
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想当年偶在学校可是全……(咳)……班著名的“杀手”级帅哥(专被MM痛下杀手，呵呵)，现在160斤的体重(偶173CM)已经成了“伯伯”级的肥佬，很多小MM叫偶叔叔伯伯，呜，偶今年才29岁呀!
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2017-01-21 05:25:08
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男士健身需要做各种力量训练，要消耗大量的能量，因而在饮食方面特别要注意能量和营养的跟进。下面，小编推荐了一套男士健身饮食方案，看了之后对你的健身会更有帮助。
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2017-01-21 05:24:46
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男人的好身材是拥有健美的肌肉，那么，怎样健身才能拥有完美的肌肉呢？下面，小编介绍一整套男性健身增肌方案，赶快看看吧。
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2017-01-21 05:24:43
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这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。
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2017-01-21 05:24:41
