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美国运动医学会对于减肥者有一些建议，如果胖友们要想安全而有效的减肥，可以参考。这些原则可以因应各人需求，略作调整。
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2017-01-21 06:21:33 
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下面列出的这些果蔬，含糖量低，能够去掉人体内的脂肪，帮助塑造苗条身材。
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2017-01-21 06:21:30
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线条优美、不胖不瘦、健康匀称的体型，是每个人都盼望的。但是偏偏事与愿违，有的人体型太过肥胖，超过正常人体重的20%，而且还在不断地发胖。而有的人体型又太过消瘦，需要增胖，因为消瘦也会直接影响到人的形体美。影响体型的因素，除了先天条件外，后天的饮食营养的作用也是不容忽视。合理、健康的饮食有利于人们塑造自己优美的形体。
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2017-01-21 06:21:27
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2017-01-21 06:21:27
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许多人有这样一个误解：吃蔬菜、水果不会发胖，因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人，不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，结果身体不但不瘦，反而越来越胖。
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2017-01-21 06:21:25
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肥胖的类型很大程度上受到年龄的影响，但近来的研究结果表明，可以通过饮食对其加以适度的控制。
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2017-01-21 06:21:22
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肥胖症的临床表现随不同病因而异，继发性肥胖者除肥胖外具有原发病症群。下面以单纯性肥胖症重点阐述。
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2017-01-21 06:21:20
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为人体内在因素使脂肪代谢紊乱而致肥胖。
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2017-01-21 06:21:17
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2017-01-21 06:21:14
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上班族由于整天坐在办公室，运动量少，很容易造成体内脂肪囤积，变得肥胖起来，看看这些减肥高招，帮您有效控制体重。
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2017-01-21 06:21:12
