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编辑说话：脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。随着人类饮食结构和生活方式的改变，脂肪肝已成为继高血压、心脑血管疾病、糖尿病之后的又一“富裕型疾病”，也是日常体检中最常发现的病种之一，30-40岁的城市白领成为脂肪肝的主要人群。
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2017-01-21 05:01:13 
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工作节奏快，三餐不定时导致不少上班族成了零食大王。如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康的食品。
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2017-01-21 05:01:10
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白领丽人经常劳心和用脑，或因为工作太忙而忽视了早餐和午餐，影响身体健康。为保持身体健康，头脑清醒，白领丽人必须调整饮食习惯，吸收身体所需的8大营养。
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2017-01-21 05:01:08
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现在的上班族，吃饭经常是随便对付，可能是叫外卖，也可能一个蛋炒饭，或者简单炒一个小菜就打发了一顿正餐。长期吃快餐会导致肥胖已经不是新鲜的论调，但是除了肥胖，这些不合理的饮食还会导致营养素缺乏，并且从食品安全的角度来讲，也是不好的。
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2017-01-21 05:01:05
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也许你自己或者你的朋友都在感叹，体重没有变，怎么腰就粗了一圈呢？上班族因为久坐和常吃外卖的生活习惯，脂肪越来越多的囤积在腹部了，而脂肪的密度比较小，故体重不变，视觉效果已经变了。针对上班族的特点，我们推荐以下饮食搭配原则。
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2017-01-21 05:01:03
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午间操方便又减肥，还能让你下午精神百陪呢！午餐过后，把自己从办公桌上拉起来吧，仅需30分钟，4个星期后，你就能拥有令同事羡慕不已的身材，还有让老板赞叹的工作效率了！
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2017-01-21 05:01:01
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越来越便捷的交通方式，让人不费力气就可以到达任何一个目的地。从早上起床到去单位上班，再到回家睡觉，24个小时几乎都是不用出汗的。周而复始，四肢越来越退化，脂肪囤积也在所难免。科技越来越发达，人却越来越懒，所以，有车族的肚子都变圆了。
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2017-01-21 05:00:49
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问：我是一名上班族，平时没时间锻炼，于是想利用午休的时间去运动减肥，不知对身体好不好？
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2017-01-21 05:00:47
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半年减轻体重13公斤，并且一直保持了下来，邵瑛说，减肥不是一件舒服的事。
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2017-01-21 05:00:46
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不管是塑造体形，还是改善体质的运动，锻炼时间通常都要求在45～60分钟之间(初学者可练习30分钟。但如果每天总是抽不出30～60分钟的时间专心进行锻炼，那又该怎么办呢？
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2017-01-21 05:00:44
