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肥胖是因为体内积聚了过多脂肪，这些脂肪可以是摄入的糖类转化的，这就是为什么不吃肉也会胖，产后发胖是大多数女士的“致命伤”。一旦造成产后肥胖，再想要恢复以前的苗条可就得费一番功夫了。但是，在肥胖未到来时预防它，是可以取得事半功倍的效果的。
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2017-01-21 04:26:39 
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健康减肥已经成为一种重要理念，很多准妈妈由于生完宝宝后身材都变样了，急于恢复身材而去尝试各式各样的减肥方法，但效果都不明显，有一些简单的小招既能让你减重，又不用为了健康牺牲你的胃口。记住如果你是喂哺母乳的话，最重要的补充足够的营养的食物，因为喂母乳需要多消耗500卡路里。
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2017-01-21 04:26:36
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一怀孕就拼命进补，吃了过多的食物使体重不断增加，产后由于吃了过多的食物，这时多余的热量都会变成脂肪储存在松垮的肚皮内，不胖也不可能了，下面教你产后恢复身材的方法。
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2017-01-21 04:26:33
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便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。产后的妇女由于大量出汗，导致严重脱水，使其大便难，再加上由于消耗了阴、阳、气、血，进补时又吃了属于热性的麻油鸡、十全大补汤、四物汤等，当然容易便秘。
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2017-01-21 04:26:31
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妊娠期和哺乳期女性因为体内激素水平的变化都不可避免地会出现体重的迅速增加，其实随着产后激素水平的变化，体重会逐步减轻。
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2017-01-21 04:26:28
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怀孕会改变一个人的身材，由于改变很大，在产后要完全恢复与产前一模一样的身材是不太可能的，产后的身材多少会有一些变化，妇女要先有这一层的体认。
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2017-01-21 04:26:27
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顺利地生下宝宝是令妈咪再喜悦不过的事，除了开始忙于照顾宝宝，妈咪们最关心的就是身材是否恢复。可是产后，不能再用以前年轻时不健康的「快速减重法」，以前也许不吃就会瘦，现在可不同，因为？的新陈代谢速度可能已经改变了。
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2017-01-21 04:26:24
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有些妈咪原本的少女身材，在产后完全走了样，就算喝水也会胖；有些妈咪就算生了几胎总是能够「瘦回来」，除了体质之外，瘦身的认知其实更是关键，不要老是想一朝瘦就享用终身，其实瘦身是一辈子的功课，每一个妈妈都梦想恢复到生宝宝之前紧实的腹部，一般的想法都是通过做大量的仰卧起坐来达到这个目的，但实际这只能活动到腹部直肌，而这块肌肉在分娩的过程中已经拉伸得很开，所以再做那么多仰卧起坐的话不但会给这块过度劳损的肌肉加重压力，而且也不见得会有明显的效果。以下我们会介绍几个小动作，不但可以尽快收紧腹部，同时还能够加
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2017-01-21 04:26:22
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为了快速瘦身，许多产妇产后立即进行剧烈运动减肥，这很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少。
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2017-01-21 04:26:20
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不少妈咪表示，生产后不仅要照顾小孩，经常白天也要上班，实在没有多余的时间与心力做运动，而且家庭事业两头忙，根本没办法少吃东西。对此，周辉政医师表示，有效的减肥方式是改变生活方式，也就是改变生活习惯，去达到多动少吃的目的，这些方法并不困难，包括减少搭大众运输或是骑车、开车的时间，多走路、爬楼梯上下班等。
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2017-01-21 04:26:18
