面部健美操

　　面部皮肤健美操实际上就是对皮肤进行按摩。其原理是通过按摩使皮肤的血液循环得到改善，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤润泽、充满活力。面部按摩是现代美容法之一，它适合于任何年龄的人，但最好在25岁之后就开始。面部按摩又可分为两种方式，现分别作一介绍。

一、一般的面部按摩

　　这种按摩是运用双手各种方式的抚摩力量，依一定的程序作用于皮肤表面。

　　面部按摩要注意下列几点：

　　第一，按摩的方向要与面部皱纹成直角。

　　按摩强调要顺着肌肉的走向，皱纹与肌肉走向成直角，按摩时与皱纹成直角就是顺着肌肉的走向。也就是说，若皱纹是横向的，就纵向按摩；若皱纹是竖向的，就横向按摩。

　　第二，眼角、嘴角要予以特殊对待。

　　眼角、嘴角上的皱纹是以眼睛、嘴唇为中心，呈放射状的。这是因为眼睛和嘴唇是被括约肌的环状肌肉所包围。顺着肌肉的方向，从两侧按摩括约肌即可。眼角最易出现皱纹，又是十分显眼的部位，一定要特别小心，按摩时千万不要用力。

　　第三，要朝一个方向按摩。

　　因为面部肌肉是朝一个方向生长的，所以按摩也要朝一个方向。另外，面部肌肉是从中心部分向外延伸的，按摩也要从里向外，若来来回回按摩，与肌肉的走向相反，反而会导致皱纹的出现。

　　第四，按摩的手法要轻。

　　按摩至皮肤微微发热或有红晕即可。

　　第五，皮肤有感染、痤疮时，不要进行按摩，以防感染扩散，得不偿失。

　　第六，按摩时要先洗净面部，涂上按摩霜，这样既省力，又滑润。按摩完后可用热毛巾揩掉按摩霜，这样，不仅会感到舒服，还能进一步增强按摩效果。

　　第七，按摩可自己或请他人进行，但按摩前需将手洗得非常干净。 (39健康社区杂志)
 

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