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山药薏仁这样吃,帮你告别水肿脸!

来源:   发布时间:2018-11-20 16:30:28   作者:   1086阅读
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“脸大是个病,得治!”这恐怕是很多妹子们苦恼的问题了,明明身上很瘦,怎奈何一张大脸。几个人站在一起,人家脸小的妹子总被说娇小、玲珑;作为同等体重,甚至比小脸妹子还要轻的大脸妹子们,除了被说脸大还有胖啊!

 

水肿脸的妹子们就更悲伤了,因为她们的脸一般也不大,就是浮肿,有时候甚至还伴随腿肿。俗话说,湿气大,毒素就排不出去,一旦将水肿减掉,脸上的肉肉也就好减了。


 

都说山药薏仁是祛湿的好食材,究竟怎么吃才能祛湿呢?

 

一、排骨山药汤

 

材料:猪小排、山药、枸杞、姜、葱、盐、胡椒粉、料酒

 

做法:把猪小排洗净斩成小块,山药去皮洗净切成滚刀块;猪小排用清水浸泡30分钟,去除血水和异味;姜葱切好,枸杞泡水待用;泡好的排骨捞入深烧锅中,加入排骨2倍量的冷水;大火烧开,撇净浮沫,加入葱姜和料酒,转小火,慢炖30分钟;加入山药块,再炖30分钟至山药软烂即可。


 

 

二、山药薏米粥

 

材料:薏米100克、稻米100克、山药200克、枣(干)15克、冰糖20克、蜂蜜15克

 

做法:将大米、薏米和红枣分别洗净,大米用水浸泡30分钟,薏米用水浸泡2小时;山药洗净,去皮,切成长滚刀块;锅中放水,加入大米和薏米,中火煮开后,改小火煮至黏稠;加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右,把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,最后浇入蜂蜜即可。


 

这两种食物吃着吃着就瘦了,抓紧做起来,和水肿脸说拜拜!

 

 

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