纤体+瘦脸 神奇瘦身术

　　虽然说仍是暖春，街头上却开始出现穿着夏装的人们。炎炎夏日即将到来，女生最重视的除了脸蛋，莫过于想要纤细的身材了，小编这次要介绍的是大家意想不到的神奇擀面棍瘦身术，想要知道简单又非常有效的瘦身术是怎么一回事吗?赶快看过来吧!

　　纤体+小颜，窈窕的Charming Lady非你莫属! 纤体窈窕不再是梦想，想瘦哪边就瘦哪边!Part1：绝对神奇的瘦身术神奇的擀面棍减肥法美腿按摩。

　　水分代谢UP，将赘肉彻底击退 水肿、橘皮组织是腿部常见的困扰，使用擀面棍按摩效果很棒，绝对能让你敢大方地穿上短裤或迷你裙!

　　1、脚趾朝脚踝方向，脚背向地板的方便压下 顺手握着擀面棍，由脚趾根部朝脚踝方向，按摩脚板部位，不能太用力。

　　Part2：意想不到的效果 矫正脸部歪骨骼 恢复美丽小脸蛋脸部暖身运动 矫正脸部歪斜骨骼恢复美丽小脸蛋! 小脸蛋最大敌人就是脸歪的问题，锻炼表情肌，矫正歪斜感，就能拥有美丽小巧脸蛋。

　　肩膀放松，保持正确姿势。松缓脸部肌肉，依序由额头、脸颊、嘴巴、下巴、脖子放松力气。然后嘴巴慢慢张开，念着“ㄚ(a)、一(i)、ㄨ(u)、ㄟ(ei)、ㄡ(ou)”(1、2、3、4、5)，脖子要伸直才有效。

　　脸部暖身运动 首先脸部整个放松。紧实脸部肌肉，促进血液循环 这是基本动作，运动整张脸，软化僵硬肌肉。

　　1、肩膀放松，目视前方

　　2、将眼睛轻轻地闭起5秒钟，全脸放松

　　3、将鼻子用力，脸部肌肉集中，鼻头向内缩约5秒钟。

　　4、5秒钟之后，肌肉放松，眼睛呈现半开合的状态。

　　5、将脸部肌肉纵向延展，眼睛用力向上看，伸展肌肉，恢复开始姿态。

　　改善脸颊、嘴角歪斜现象 锻炼脸颊与嘴周表情肌，消除多余赘肉，让表情更有魅力!雕塑侧脸曲线。

　　1、脸部放松，脸朝正面。

　　2、嘴唇往前突出，嘴巴张开5秒钟

　　3、嘴唇朝嘴巴内部卷曲5秒钟。慢慢恢复原状，步骤1~2重复3次。

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