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1分钟就让你拥有完美上臂

来源：39健康网社区   发布时间：2017-01-21 14:27:10   作者：   564阅读
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　　双手上举相握，笔直向上。双脚与肩同宽，挺胸平视前方。

　　右手臂弯曲90度，弯向左侧。左手再向下用力拉右手，拉到最大限度。

　　左手臂弯曲90度，弯向右侧。再向下用力拉到最大限度。

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