为了让自己穿衣服时更健美，从现在起可每天进行下面这个消除腋下赘肉的简单运动：先将双臂往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作。
可以做30下往前绕圈，然后30下往后，做的时候腋下及手臂外上侧会感觉紧紧的，那就是动作见效了。
你可以在任何时间、地点进行这个简单的运动，而且只要认真坚持一个月就会有成效。不但能瘦腋下，连手臂外上侧的赘肉也会大有改善。
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