不同年龄段的健康丰胸食谱

　　一、青春期女性丰胸

　　17、8岁之前的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。

　　此时丰胸的食谱如下：

　　菊蛋

　　肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮，等鸭蛋煮熟后，敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日吃一个。

　　猪肝焖黄鳝

　　猪肝10克，黄鳝150克。将猪肝切片，黄鳝切段，加味精、料酒、酱油腌20分钟，然后用油爆猪肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克，用酱油调味，焖熟即食，每晚食一次。

　　二、成年女性丰胸

　　成年女性平胸、乳房细小、左右不对称，是困扰很多女性的烦恼，有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。

　　此时丰胸的食谱如下：

　　豆浆炖猪蹄

　　淮山150克，猪蹄500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许，将这些材料合炖2个小时，每周吃两次即可。

　　人参莲子汤

　　人参5克，莲子20克，冰糖10克，将其混在一起炖1-2个小时，隔日吃1次。

　　三、成熟女性丰胸

　　35岁以上的女性，易出现乳房下垂、萎缩、两侧乳房大小不均等现象。

　　此时丰胸的食谱如下：

　　海带煨鲤鱼

　　海带200克，猪蹄1只，花生150克，用砂锅焖好。鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许，用姜、葱煎鲤鱼，然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。每周吃3次。

　　荔枝粥

　　海带200克，猪蹄1只，花生150克，用砂锅焖好。鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许，用姜、葱煎鲤鱼，然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。每周吃3次。

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