气球减肚法

　　你也许属于身材颀长，手、脚以及颈项也较长，下围也不会特别长肉，在别人眼里，这可是令人羡慕的好身材。可很多时候，你会对在腰间突出的一个小肚腩没有办法，就算尽一切办法，还是难以赶走它。那么何不试试气球减肚法，也许它可以使你有意想不到的收获。

步骤：

　　1、先用力吸一口气。收紧小腹，把气球放近嘴边，然后用力地吹。
　　2、将气球吹至鼓涨约30公分左右，然后放开。
　　3、每日吹三十次左右，可达到收腹的效果。

提醒你：

　　这样吹气球减肥的方法，最初沿自日本，此方法能达到减肥目标的原理，是因为用力吹气球时，用的是腹式呼吸，在吹大气球的同时，体温会随之而上升，所以对促进脂肪代谢有效。但初试用此方法时，切勿着急，因可能需要吹三、四次才可以把气球扩张至三十公分大，所以应以循序渐进的方式去尝试，不要操之过急。(中国减肥网)

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