你是“苹果型”胖子么？

      随着生活水平的不断提高，饮食结构的改善，中国人肥胖人群不断增加。《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》中指出随着膳食结构有所变化，超重肥胖问题凸显，全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2001年上升了7.3和4.8个百分点。6-17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，比2002年上升了5.1和4.3个百分点。

      肥胖人群越来越多,那到底什么标准是肥胖呢?肥胖的定义又是什么呢?世界卫生组织将肥胖定义为可能导致健康损害的异常或过多的脂肪堆积。肥胖症是指体内脂肪堆积过多(或)分布异常，通常伴有体重增加。现在常用于衡量肥胖的指标通常有两种：一种是BMI，一种是腰围。BMI(体重指数)=体重(Kg)/身高的平方(㎡)。BMI≥24即为超重或肥胖。腰围肥胖的测量标准是男性≥90cm，女性≥85cm。其中腰围的肥胖在医学上称为中心型肥胖或苹果型肥胖，有人形象地把它称之为“啤酒肚”或“将军肚”。相对全身性肥胖来说中心性肥胖的危害更大。

       腰围一旦变粗，就说明有大量的脂肪长在人体的内脏上，医学上把这种脂肪叫做内脏脂肪，它是一种非常危险的脂肪，会对身体的很多器官，产生严重影响。因为你的腰围越粗，意味着你身体里内脏脂肪越多，各种疾病发生的风险也就越大。腰围过粗会导致各种疾病高发，如高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化、冠心病、中风、高尿酸血症等等。如果你只是降压、调脂、降糖，这只是治标，必须要治本，你必须从治疗肥胖入手。

      减肥的方式多种多样，减肥的产品五花八门。单纯节食危害大，单纯运动又无法坚持，吃减肥药又怕对身体有危害。专家表示单纯的某一种方式很难达到理想的减肥效果，目前认为最有效的减肥方法是合理膳食+适度运动+合理药物三者结合。减肥，顾名思义就是减去人体内的多余脂肪，从而降低体重。 目前，社会上许多产品打出“减肥”的旗号，事实上这些产品只是通过腹泻等方式排出体内水分，从而达到减轻体重的目的，这不是减肥而是减水。同时，腹泻减肥容易导致人体营养失衡，产生乏力、厌食等副作用，不值得提倡。 2014年在中国上市的奥利司他(舒尔佳)是真正的减肥药，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”的要求。俗话说“一口吃不了胖子”，减肥也不是一朝一夕就能做到的，需要长期的坚持，不懈的努力，为了我们的健康需要我们不断的为之坚持努力。  

最热评论

最新评论