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4招穴位按摩法 快速有效瘦小腿

来源:39健康网社区   发布时间:2017-01-21 19:01:49   作者:   800阅读
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  按摩小腿以达到瘦小腿的目的是很多姐妹们都会做的事情,但若穴位不对,可能徒增酸痛之感,所以MM们在进行小腿按摩的时候注意把握穴位和姿势,有效瘦腿才是王道。

  1.坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直。

  双手抱着弯膝的腿,在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指(中指)的位置,拇指按着上巨虚,另外的手指拖着小腿,中指按着承筋穴,当感觉酸痛感觉为佳。闲时常按按,能有调理肠胃,通筋活络的作用。

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