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美腿塑形6招 消除6大腿部烦恼

来源:太平洋女性网   发布时间:2017-01-21 19:02:00   作者:   688阅读
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  烦恼一:想要大腿部有缝隙!

  解烦排忧:

  踩脚下蹲 1.尽力张开双腿,让膝盖呈90度,要放低腰部。脚尖与膝盖方向要相同,收放在膝盖上面一点的位置。

  2.保持住1的姿势,踮起后脚跟,保持三秒钟,一组做三次,每天早晚,一天做两组,效果会非常明显哦!

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