5步按摩 解决腿部水肿

　　只需轻松5部，就能解决腿部水肿，让你的双腿更显细长!

　　1、滴20滴精油于手掌，由脚尖朝膝盖涂抹，按压趾骨与骨头之间，每个趾头部位各按三点。

　　2、双手大拇指按压趾根部分，会觉得有电脑痛，但很舒服，五个脚趾头的趾根部分都要按压。

　　3、手指轻轻抓着脚趾之间的部位，将趾根部分上下的反转，如此一来，可以让趾尖血流循环转佳。

　　4、轻轻的按压小腿外侧骨头。由脚踝方向朝足三里穴，以按压的方式，因为足三里穴是消水肿的穴道。

　　5、利用食指已经中指的指腹按压小腿后侧，由阿基里斯腱朝吸干的后侧淋巴节按摩，可以消除老旧废物。

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