如何瘦腿 瘦腿有哪些方法

　　相信所有的女性朋友都想要有一双纤细又笔直的长腿，这样不但能够让女性朋友看起来更加的苗条，也能够让身材更加显瘦。但是并不是所有的女性朋友都有一双这样的长腿，那么究竟如何瘦腿呢?有哪些能够瘦腿的方法呢?

　　如何瘦腿

　　1、按摩瘦腿

　　要想通过按摩来瘦腿，必须要配合上一款瘦腿霜，它能够消除大腿的肿胀，令大腿消耗脂肪的度加快，从而改善大腿肥大和酸痛等情况。其次，在按摩的过程中还需要一边揉捏一边按摩，因为揉捏能够达到排水的效果。但是需要引起注意的是，在按摩的过程中一定要集中经历，用力也要均匀，腿部可以稍微用力，而腹部和腰部用力必须要适当。

　　2、椅子瘦腿

　　在办公司长期面对电脑的白领女性，由于经常坐在办公室中，腿部常常会因为缺乏运动出现肥胖的情况。事实上，要想瘦腿，白领们可以利用坐着的时候来进行一些瘦腿运动，这样不但能够消除腿部的疲劳，还能够瘦腿。首先女性要做到椅子上，用两只手扶住椅子两边，将身体固定住，并且将一只脚抬起伸直等待30妙招，然后再用另一只脚重复。

　　3、瘦腿操

　　首先力正站立，将左脚弯曲起来，并且用左手来抓住左脚的脚背，并且尽量贴到自己的臀部上，跟地板垂直就刚好，一定要保持这个姿势10秒钟。之后，可以换另外一只脚来重复这个动作。通过这个动作的训练，能够有效的进行瘦腿。

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