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生活好习惯美腿速塑成法

来源:39健康网社区   发布时间:2017-01-21 20:10:59   作者:   461阅读
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  女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号。中国男人最早对女人的腿留意,是80年代开放以后,刚有女人穿超短裙的时候。从那时起,男人对穿超短裙女人的腿会像动物一样盯着不放。腿给男人的性幻想绝不亚于胸部。如果女人有好胸、好腰、好臀,都不如有好腿有杀伤力,拥有细长美腿无疑会使你的身材性感再性感。

  1、多快走,多纵跳,多抬腿

  多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的。

  2.在每一个可能的时候踮脚

  例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。

  3.不跷二郎腿

  不跷二郎腿,这会严重影响腿部线条。

  4.少熬夜

  睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象。

  5.注意饮食

  多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,冬瓜,芹菜,西瓜,苹果,薏仁帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿。

  6.温水泡脚

  每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性。

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