如果你腰细腿长胸大就差一张完美的小脸，来，看这里，瘦脸妹来帮你走上人生巅峰！
先例行科普一下脸大的四大罪魁祸首：
1、脂肪堆积： 身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！
2、面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、咬肌发达： 面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
4、面部水肿： 面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。
完美的脸部比例：
瘦脸之前，先了解自己的脸型，才能找到最适合自己的瘦脸方法。不妨准备一面镜子、一把量尺，然后对照右下方的“理想脸部比例图”。看一看，究竟你属于哪种脸型。
1、发际到眼角的距离与眼角到嘴角的距离相等。
2、发际到眉梢的距离与眉梢到鼻翼的距离相等。
3、鼻翼的宽度与眼睛的宽度相等。
4、嘴的宽度比两眼角间距稍大。
5、两眼间的距离是眼睛的宽度。
6、眉梢在眼梢与鼻翼的连接线上。
当然，这个世界上真正拥有完美的脸型的人基本上都在电视上了，生活中普通妹子没有必要一味追求完美脸型，这玩意可遇不可求，就算是整出来个完美脸型谁敢保证是永久有效的呢！所以我们能做的就是通过正确的按摩瘦脸法，一点点改善自己面部的不足之处，养成一个好的生活习惯，这样脸型更美一些，青春也能留得更久一点哦！
“水胖脸型”的瘦脸技巧
“水胖脸型”的3个形成原因：
1、精神紧张
2、盐分、糖分摄取过多
3、久坐
瘦脸方法：
1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。
2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。
3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的
“肌肉胖脸型”瘦脸技巧
肌肉胖脸型”的形成与情绪有关
属于这类型的人大多对待事物十分执著，所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿。在生活中，“肌肉胖脸型”的人，宜多放松心情以消除压力。
“肌肉胖脸型”的瘦脸方法：
1、不背过重的单肩背包。因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。
2、保持心情愉快。开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖
3、改善饮食习惯，不单边咀嚼，不吃坚硬食物如槟榔类
“脂肪胖脸型”瘦脸技巧
营养不均衡是造成脂肪堆积的原因
所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。
“脂肪胖脸型”的瘦脸方法：
1、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。
2、使用促使脂肪燃烧的专业瘦脸产品也很有效果，如俏纤妮瘦脸果，其精心萃取的植物瘦脸精华，对脂肪型脸胖效果极佳，条件允许可以每晚睡前嚼一颗，两个周期即可塑造完美小脸。
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