日本超流行的筋络舒展瘦脸法(图)

　　>>>脸部浮肿型　　>>>双下巴及颈部肥胖型　　>>>脸部松弛型

　　A：脸部浮肿型

　　1：肾、膀胱经脉伸展运动

　　肾、膀胱经脉参与体液的分泌活动，通过做相应的伸展运动，可以加强身体的排泄功能，排除多余水分，解决浮肿烦恼。

　　1）抬头挺胸，吸气，右腿向外迈出，脚尖绷紧，同时右手手臂向上伸直，身体重心在左脚。

　　2）吐气，将举起的手臂画弧线向后摆动。

　　3）吸气，经由身体下侧向上继续画弧线，注意手臂不能弯曲。

　　4）吐气，右手手臂画满整圆后向上伸直，此时身体重心转移到右脚，左脚向后绷直,腰板挺直。

　　左右各重复1-2次。

　　2：手腕运动

　　转动手腕的同时，带动肘部和肩部运动，加速手臂淋巴的流动，从而刺激颈部及下颚，减小浮肿。

　　1）身体放松，坐在椅子上，双手握拳，握拳时注意将大拇指放在最里面，然后画圈转动手腕，正反方向各10圈。

　　2）弯曲肘部，握拳并以肘部为中心画圈转动，正反方向各10圈。

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