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坚果包括花生、核桃、杏仁、榛子等等，坚果是一种富含油脂和热量的食物。不过，坚果富含膳食纤维和蛋白质，每天吃一小把坚果，具有减肥效果。
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2017-01-22 09:49:20 
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睡前忍不住口，吃了几口零食，但是这些零食是绝对不能碰的！以下这六款零食，会让你一夜发胖。
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2017-01-22 09:49:17
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减肥的很重要的一步就是戒掉垃圾零食，然而很多人还是会忍不住偷偷吃几口，于是乎减了那么久的肉又长回来了。这里介绍一些吃了不容易长胖的零食，偶尔解解馋是没关系的啦。
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2017-01-22 09:49:14
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爱吃零食的你是不是因为减肥瘦身事业已经戒口许久了？其实，有一些小零食不但不会发胖，而且还是瘦身，偶尔吃一点也是没关系的啦！
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2017-01-22 09:49:09
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生活再多不如意，不如来块黑巧克力，既可以愉悦心情还可以减肥。
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2017-01-22 09:49:06
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你真的知道一个甜筒的热量吗？一个脆皮甜筒20克糖，你知道吗？想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
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2017-01-22 09:49:03
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2017-01-22 09:49:02
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2017-01-22 09:49:01
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减肥有哪些禁忌你知道吗？不能吃什么呢？高卡路里的不能吃，多糖多油的不能，那请问，还能吃什么？其实，减肥的人最该拒绝的就是这五种食物。
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2017-01-22 09:48:57
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2017-01-22 09:48:57
