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运动后一定要注意补充能量的补充，在高强度的运动后坚持不必要的节食，会给身体造成很大亏损，造成肌肉流失。
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2017-01-22 01:26:38 
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炎热的夏季，有什么清肠排毒的果蔬汁可以助你减肥呢？排出毒素一身轻身，排毒对于促进身体健康具有很大的帮助的。其实生活中排毒的方法有很多，其实生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁，下面分享下几款具有排毒养颜功效的果蔬汁，助你喝出一身好气色。
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2017-01-22 01:26:36
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对于减肥人士来说，在运动消耗脂肪的同时，为了维持或者增加爱身体肌肉率，需要补充充足的达纳比值、水煮鸡蛋因为蛋白质吸收率高，方便便宜（相对于蛋白粉），因此是补充蛋白质的非常好的选择。
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2017-01-22 01:26:33
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减肥难吗？说难也不难，说简单也没那么容易。其实只要把握好运动和饮食两点就能轻松拥有好身材。说到饮食，很多人饮食减肥方面都存在误区。
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2017-01-22 01:26:32
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肠清茶具有润肠通便以及排毒养颜作用。除此之外，不少女性朋友认为肠清茶在清理肠道的同时，也有减肥的效果。所以，很多人为了拥有窈窕的身材，于是狠下心来，猛灌肠清茶。可事实上，喝肠清茶真的可以减肥吗？肠清茶又有什么副作用？
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2017-01-22 01:26:30
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水果减肥是受到极度推崇的一种减肥方式，很多想要减肥的朋友们都选择了这种方式，水果真的会让人减肥么？这个问题，恐怕还要细细地分析一下。
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2017-01-22 01:26:28
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对于贪吃不爱运动的懒人来说，如果想减肥，只需要稍微注意一下饮食和生活小细节，就可以有效控制热量摄入和增加热量消耗，让肥胖远离你。
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2017-01-22 01:26:22
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酵素减肥会反弹吗？酵素可以分解身体脂肪，只要日注意饮食，根本不用担心反弹。
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2017-01-22 01:26:19
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减肥是一项需要长期坚持的工程，这项工程一般可以通过坚持运动，同时注意自己的饮食获得成功，能够减肥的食品有很多，火龙果就是其中一个非常不错的减肥食品，早上吃火龙果减肥吗？下面就介绍一下如何吃火龙果减肥。
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2017-01-22 01:26:17
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吃苹果有美容的效果，所以很多人都喜欢买苹果来吃，其实苹果还能减肥，那么苹果减肥法怎么吃呢？
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2017-01-22 01:26:14
