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你容易发胖，并不一定是肥胖基因，可能跟血糖有关。想要快速减肥，就要均衡饮食，其秘诀在于：快卡路里＋慢卡路里，达到减缓血糖上升的速度，目的让血糖平稳。
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2017-01-22 01:24:13 
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为什么有的人只喝「零热量」饮料、只吃低热量食物，却仍然会导致身体愈来愈胖？虽然有意减重的人需要「避免摄取过量糖质」，如果采取极端「完全不摄取任何淀粉」的方法，当身体缺少淀粉，就会开始燃烧储存在体内的肝糖，以及部份脂肪做为能量。
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2017-01-22 01:24:08
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节食减肥的后果大家都心知肚明，毅力足够的确实能减下来，但却丢了健康。有人就问了，有没有减肥却不饿肚子的方法呢？有的，主要要认清哪些该吃，哪些不该吃，总概括就是“3多2少”。
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2017-01-22 01:24:07
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想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
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2017-01-22 01:24:03
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2017-01-22 01:24:01
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2017-01-22 01:23:58
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运动是健康减肥的首选方式，很多人只注重运动就忽视了在运动期间的饮食了，其实健康的运动减肥需要跟饮食相结合，次啊能更好达到减肥效果。下面跟着小编一起来看看在运动减肥之前吃哪些食物可以更有效达到减肥目标吧！
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2017-01-22 01:23:54
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每天喝水减肥吗？怎么喝减肥？喝水是我们每天都会做的事情，但是也并不是所有人都会有减肥的效果，因此喝水真的能让大家瘦么？对此，专家介绍：喝水减肥是有一定效果的，但是很多人并不了解喝水减肥的方法，因此，减肥的效果就不明显了。
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2017-01-22 01:23:51
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吃火龙果减肥吗？火龙果西米羹和火龙果西米蒸菌丸都可以减肥。
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2017-01-22 01:23:48
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西瓜减肥吗？要减肥也不可以把西瓜当饭吃，夏天可以用西瓜皮做菜，可以美容减肥。
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2017-01-22 01:23:45
