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每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。
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2017-01-20 19:36:31 
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相信想减肥的人大多还是对减肥药不放心，对标榜瘦身的减肥茶里面的成分怀疑，因为要减肥终究身体还是要顾嘛!又上不起那种贵而不实的瘦身中心，所以开始流行喝起花茶来了，在众多配方中最具减肥功效的“玫瑰蜜枣茶。
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2017-01-20 19:36:28
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喝饮料有可能让节食减肥的人前功尽弃。我们都知道一天应该喝至少8杯水，但如果你同时还在喝别的饮料，那就有可能变成“暴饮”，可能在不知不觉之间就摄取了过量的卡路里。
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2017-01-20 19:36:26
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冬季瘦身套餐，教你化身冬季瘦美人！冬季如何甩肉呢?冬季是疯狂长肉的时节，减肥也是女生头疼的功课，怎么样才能瘦的健康快速呢。
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2017-01-20 19:36:23
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这款五色瘦腰饭营养均衡，好吃又健康，吃了有饱足感，重点是高纤，让你的肠道里的木质纤维把油脂吸附。肠道里的有益菌一增加，就不会吸收一些老旧废物。吸收太多的油脂，就会变成坏的胆固醇。
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2017-01-20 19:36:19
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这份营养减肥餐是由国家二级公共营养师张欲晓推荐的，搭配的原则符合食物多样化，适量的原则，并注重蔬菜、水果、杂粮的均衡摄入。减肥的朋友一日三餐可以参考这份减肥食谱吃。
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2017-01-20 19:36:16
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冬天吃什么减肥最有效，既不挨饿，还能抗冻提高身体活力？这10种高饱腹感高营养的减肥食物你不要错过哦。
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2017-01-20 19:36:16
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俗话说的话，三分练七分吃。饮食是减肥中很重要的一环，吃得健康，身体的新陈代谢加速，毒素得以排除，人很容易就会出现瘦了一圈的感觉。那减肥晚餐到底应该怎么吃呢？这里给你列了一下餐单哦。
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2017-01-20 19:36:11
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清肠可以排清身体里的毒素，让身体回归一个更自然健康的状态，有效避免小肚腩的出现，而饮食清肠是最简单最健康的方式，下面就给大家推荐几道可以清肠的饮食菜谱。
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2017-01-20 19:36:09
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燕麦富含维生素，和少量钙质，蛋白质含量挺高。所以，吃完燕麦是会有饱腹感的，从而达到少食瘦身的效果。
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2017-01-20 19:36:07
