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一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。
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2017-01-21 18:11:22 
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腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。
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2017-01-21 18:11:18
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怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
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2017-01-21 18:11:16
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腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。
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2017-01-21 18:11:13
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下面来看看新妈妈的瘦腹绝技吧!
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2017-01-21 18:11:11
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办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。
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2017-01-21 18:11:09
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不要再做仰卧起坐了。如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。
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2017-01-21 18:11:07
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下腹部的练习，主要针对俗称的“小肚子”，也就是通系腰带的这个部位，相当重要哦。
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2017-01-21 18:11:04
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尽管很多妇女的高矮不同，形态各异，但她们着迷的是同一身体部位：肚子。而腹部坚实，经常变化运动器械做一些如健美球，核心训练等综合练习能很快使你的腹部平坦，不容易反弹。
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2017-01-21 18:11:01
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这标题有点哗众取宠，但不是我首创的，网上就有类似的说法，说是“能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部”。
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2017-01-21 18:10:59
