人体在水中游泳时，双臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉都参与运动，能使全身肌肉得到很好的锻炼。并且人在水中运动所消耗的能量比陆地多得多，可以有效的增肌减脂。 [详细]
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胸大肌、人鱼线和翘臀 [详细]
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