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很多文章告诉我们，先进行力量训练消耗完身体糖原后再进行有氧运动，能够更多燃烧脂肪，这是科学！但是你有没这样的体会，去力量训练很嗨，用尽全力练30-40分钟，该去跑步做有氧了。。。。。这感觉也太不好了吧？
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2017-12-05 17:28:18 
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从小到大，我们接受的一个观点是：想要减肥，就得运动超过30分钟，据说前30分钟消耗的是糖，30分钟后脂肪才开始大量消耗，所以说，如果只运动30分钟，减肥无效。真的是这样吗？
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2017-08-11 08:09:26
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跑步是减肥效果很好的有氧运动，夏天更是跑步燃脂的好时机，如何在夏天燃烧更多的脂肪呢？
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2017-07-20 15:14:16
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俗话说：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷。可是5月都来了，你依然是胖子。当然啦，反正你们有一大把借口：“我工作忙，没时间”“我是胖子体质”“找不到合适的瘦身方法”。那么，养生君今天就来给大家说说最燃脂的运动，总有一个适合你了吧。
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2017-05-12 09:07:22
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节食减肥会让你容易掉肌肉量，减少代谢，不利于长期减肥，因此想要减肥必须要有运动。而运动中一些小技巧可以帮助脂肪燃烧。
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2017-04-24 08:24:57
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这两项都是我很喜欢的有氧运动方式，也有很多人问我这两个运动到底哪个更减肥？我来具体比较一下。
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2017-01-20 17:17:23
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冬季登山要准备什么物品呢？对于不经常运动的小伙伴来说，爬山，还是要注意以下几个事项的，以免在乐途中发生意外与不愉快。
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2017-01-09 10:51:13
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最近，Keep君 的两个朋友在减肥，吃的热量基本相同，但半个月下来，一个瘦了（以下简称 A ），另一个却胖了些（以下简称 B ），究竟是为什么呢？
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2017-01-03 08:31:55
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运动是减肥的不二良策，那么，什么运动最消耗卡路里呢？下面，我们就为你盘点国外当红9个最消耗卡路里的减肥运动，爱美的不妨也加入他们的行列，一起玩出窈窕身材。
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2016-12-20 10:31:39
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龟速前行了四十分钟也能减脂？除了时间，对速度就没有要求吗？什么速度才是最佳燃脂速度呢？
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2016-12-14 11:25:31
