你想拥有一个纤瘦的腰围吗?如果你总以为光靠“节食”,就能实现你的局部瘦身梦想,那可就大错特错了!现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数,让你在短短的5天内,就能拥有迷人的腰段!
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2017-01-21 17:11:59
这组简单的转腰运动,能够很有效瘦腰,坚持一个月,腰围速减3厘米。
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2017-01-21 17:11:57
腹肌是健硕的象征,也是保护重要身体部位的铠甲。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。练习腹肌是非常必要的。下面介绍三组锻炼腹肌的动作,简便易行,堪称经典:
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2017-01-21 17:11:55
人近中年,腰围横向“扩开”的倾向很明显。一旦腰围粗壮了,一般较难复原。日本东京大学肌肉生理学石井教授认为:腰围粗大的原因与腰大肌有关,它随着年龄的增长,张力及弹性渐渐降低,以致造成腹肌及背肌松弛,使腹部隆起。
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2017-01-21 17:11:53
现在的时尚服装越来越突出女性腰部、腹部、臀部的线条,使美丽的女人更美丽。而每天只忙于办公桌前,至多只是站起身打杯水、发份传真之类的活动;日常生活中的一些活动,如:骑自行车、上下楼梯等也很难使腰部的脂肪分解。日积月累腰部和腹部就慢慢地变成了“小蛮腰”。
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2017-01-21 17:11:50
全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天介绍很适合睡前躺在床上时做的运动,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担!
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2017-01-21 17:11:48
羡慕别人拥有18寸小腰吗?想练就纤纤细腰吗?快来试试以下5个动作。
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2017-01-21 17:11:45
如果你以为光靠“节食”就能实现你的局部瘦身梦想,那可就大错特错了!现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数,让你在短短的5天内,就能拥有迷人的腰段!
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2017-01-21 17:11:42
健身专家一般认为,相对腿部而言,腰腹部较容易变瘦。纤腰最实际的方法就是做运动,只要动作到位,并结合饮食控制,一个月就能有明显效果。下面教你几招简单的纤腰运动。
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2017-01-21 17:11:40
有些人其实不算胖,但唯独腰部的脂肪量太多,要瘦腰是不是只能靠呼拉圈来拯救呢?其实还可以尝试别的方法让您的粗腰玲珑有致。向您推荐一套10分钟粗腰变细法:
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2017-01-21 17:11:38