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纤细美腿是每个女孩梦寐以求的。如何才能拥有纤细美腿呢?做做瘦腿运动吧!下面为你介绍一套瘦腿操，教你瘦腿运动。赶紧做做这瘦腿操吧，可以让你的纤细美腿梦成真!
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2017-01-21 19:46:26 
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瘦腿运动能帮你摆脱小象腿。简单的美腿瑜伽是很好的瘦腿运动，针对下半身进行训练，帮你摆脱小象腿。下面就来教你5式美腿瑜伽，让你在今夏秀出修长美腿!
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2017-01-21 19:46:24
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网友瘦腿时总有这个疑问：跳绳会让腿粗吗?应该怎样补救?长期跳绳让你腿部肌肉紧实，从而出现萝卜腿。
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2017-01-21 19:46:21
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以下介绍的是腹式呼吸法，该法能将新鲜的氧气有效地供应到体内，刺激肌肉、提高代谢效率，最终造就健美的身材。
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2017-01-21 19:46:18
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想要在节日来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗?以下这些功课你不能落下。
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2017-01-21 19:46:16
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拥有性感结实的大腿，是每一个女性的终极梦想。Cosmo为你度身定制了下面这套美腿操，科学有效地锻炼你大腿内中外的三部分肌肉。
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2017-01-21 19:46:14
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应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉血液循环。
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2017-01-21 19:46:12
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一条腿抬高呈直角，左右腿交换着跳。要点是跳时脚尖向下。如果连续换腿跳有困难，可在跳一次后原地轻颠一下调整节奏后再换腿。
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2017-01-21 19:46:09
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懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动，来让腿部的多余脂肪去无踪!
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2017-01-21 19:46:06
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穿稍宽松的拖鞋走路，就会觉得有点费力。因为它会迫使你动用平时用不上的腿部肌肉，脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。不仅锻炼了腿肌，而且促进了腿部的血液循环，改善踝关节的形态。
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2017-01-21 19:46:03
